Perché acquisiamo peso?

Perché acquisiamo peso?

przybieranie na wadze Perché acquisiamo peso?

Un bilancio energetico positivo, cioè semplicemente troppo cibo in relazione ai reali bisogni energetici del corpo. Anche un leggero overshoot del bilancio porta ad un aumento del peso corporeo, specialmente quando tale situazione viene ripetuta frequentemente.

Vale la pena notare quanto mangiamo, contando le calorie di questi prodotti, ci permette di notare quali errori facciamo.

Perché non perdere peso?

Questo di solito è dovuto a errori alimentari, che possono essere evitati:

  • sottovalutare la quantità di cibo consumata nell’autostima
  • consumo irregolare di pasti e cibo durante la più alta intensificazione della fame
  • Non fare colazione e non mangiare il pasto principale la sera.
  • maturazione tra i pasti
  • mangiare troppo velocemente
  • mangiare inconsapevolmente mentre si guarda la televisione o si legge
  • mettendo su un piatto durante un pasto
  • mangiare gli avanzi, ad es. dai bambini
  • Calmarsi
  • mangiare troppa acqua e verdura
  • mangiare cibi ipercalorici
  • friggere invece di cucinare, stufare o cuocere
  • abuso di sale e spezie.

Chiunque può perdere peso se affronta il problema in modo coerente. È importante ridurre la quantità di cibo e aumentare l’attività fisica. La riduzione del peso si verifica quando il nostro bilancio energetico è negativo.

Lorenza Scoma
Informazioni su Lorenza Scoma 251 Articoli
Si può dire molto di Lorenza Scoma, ma per lo meno è persuasiva e disinteressata, naturalmente è anche protettiva, allegra e leader, ma sono contaminati e mescolati con le abitudini di essere privi di tatto. la sua natura persuasiva, però, è ciò per cui è spesso ammirata. Spesso le persone contano su di loro e sul suo atletismo ogni volta che hanno bisogno di tirarsi su. Nessuno è perfetto naturalmente e Lorenza ha anche degli stati d'animo e dei giorni marci. la sua natura sconcertante e la sua natura pomposa causano molte lamentele, sia personalmente che per gli altri. Fortunatamente il suo altruismo assicura che non è il caso molto spesso.

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