Dieta diamante

Dieta diamante

La dieta Diamond è composta al 60% da carboidrati, 30% di proteine e solo il 10% di grassi. Proteine e carboidrati non sono combinati nella dieta. Si basa su verdure e frutta in varie forme, comprese quelle che fanno un pasto indipendente al mattino.

Il libro FIT FOR LIFE di Harvey e Marilyn Diamonds del 1985 contiene informazioni sulla dieta che garantirà il corretto stato di salute del corpo.

La dieta si basa sul presupposto che si dovrebbe prestare attenzione per migliorare in modo appropriato i processi di pulizia del corpo per prevenire l’accumulo di sostanze nutritive. Secondo gli autori, questo può essere ottenuto mangiando prodotti appropriati e non combinando proteine animali con amido. I carboidrati devono essere consumati solo al mattino, non devono essere mescolati con frutta e proteine animali. I migliori carboidrati sono farina d’avena, semole grosse e pane integrale.

Per il pranzo, raccomandiamo un pasto a base di carboidrati con l’aggiunta di verdure o un pasto con l’aggiunta di proteine e verdure. Tuttavia, l’ultimo pasto caldo dovrebbe consistere in proteine, preferibilmente proteine vegetali, ad es. ” Pinzel ” . delle leguminose o, in alternativa, del pesce fresco o di un uovo.

La base della dieta è frutta e verdura fino al 70% di tutti i prodotti consumati giornalmente. Tuttavia, si applicano numerosi principi. In primo luogo, i succhi di frutta e di frutta non dovrebbero essere mescolati con altri prodotti alimentari. I frutti possono essere consumati solo al mattino, non la sera, quindi influenzano la regolazione del tratto digestivo.

Applicando i principi di cui sopra, il metabolismo e la digestione sono accelerati.

Gli autori della dieta sostengono che il corpo umano non è in grado di digerire i latticini, quindi latte, yogurt, formaggio, burro ecc. Sono esclusi dalla dieta. Si dovrebbe anche ricordare che l’acqua è bevuta tra i pasti, ma non durante i pasti.

plus

  • Non sono necessarie calorie
  • Non c’è limite al numero di pasti.
  • Porta a Weight Loss perché è ricco di frutta e verdura a basso contenuto calorico.
  • Si basa solo su prodotti sani.

Aspetti negativi

  • Mancanza di prove scientifiche che alcuni alimenti mangiati in un determinato momento della giornata facilitano Weight Loss
  • Non vi è alcuna prova scientifica che la combinazione di proteine animali e carboidrati induca il cibo ad accumularsi nel tratto gastrointestinale.
  • Una dieta può portare a carenze di vitamine D e B12 nonché di calcio, zinco e ferro.
Lorenza Scoma
Informazioni su Lorenza Scoma 249 Articoli
Si può dire molto di Lorenza Scoma, ma per lo meno è persuasiva e disinteressata, naturalmente è anche protettiva, allegra e leader, ma sono contaminati e mescolati con le abitudini di essere privi di tatto. la sua natura persuasiva, però, è ciò per cui è spesso ammirata. Spesso le persone contano su di loro e sul suo atletismo ogni volta che hanno bisogno di tirarsi su. Nessuno è perfetto naturalmente e Lorenza ha anche degli stati d'animo e dei giorni marci. la sua natura sconcertante e la sua natura pomposa causano molte lamentele, sia personalmente che per gli altri. Fortunatamente il suo altruismo assicura che non è il caso molto spesso.

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